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(资料图片)

宝妈圈里，越来越多的家长反馈自己的孩子看不清了……

60年代，中国的近视率还是百分之十几，而如今，青少年近视率高达90%，甚至不少学龄前的孩子就早早戴上了眼镜。

之前看到一则简讯，一位眼科医生说：女孩其实比男孩更容易近视。

下方有不少家长质疑：

这怎么可能呢？近视还有“性别歧视”了？

按理说，男孩的自制力相较于女孩来说更差，玩起电脑根本停不下来，应该更容易近视才对啊！

于是，我干脆上网查询资料。

2019年《青少年视力发展影响因素白皮书》曾发表过这样一组数据：经过对 61423 名学生的调查研究发现，男、女生近视率分别为49%和56%，这说明女孩的近视率已经远超于男孩。

这是为啥呢？

不可否认，近视和遗传有一定关系，但并不是所有孩子都是因为父母近视，导致孩子也跟着近视。

而且不少家长认为，孩子近视与电脑和手机脱不了干系。其实，手机和电脑虽然会放射出对孩子视力有害的蓝光，但是这种蓝光对孩子眼睛的伤害是比较小的，真正导致孩子眼睛近视的元凶是玩手机时间过长且距离过近。

至于为啥女孩比男孩更容易近视，眼科医生郑亚洁是这么解释的：明亮户外的光线可以刺激视网膜中多巴胺的分泌，这种神经递质能够控制眼球的生长，防止出现视力出现异常。

而女生喜静，更喜欢一些“过家家”“手工折纸”“绘画”等诸如此类室内活动作为兴趣爱好，接收到的户外光线相较于热爱篮球足球等户外活动的男生来说较少，久而久之就比男生更容易近视。

导致孩子近视的有遗传因素、不正确的用眼习惯和环境因素。遗传咱们控制不了，环境因素咱也无法全部改变，只能从孩子的用眼习惯进行把控。那么，我们应该如何预防孩子近视呢？

01.学习姿势要正确，避免长时间近距离用眼

首先，尽量杜绝孩子躺着看书和玩手机。

其次，遵循“三个20”口诀。

读书或者使用电脑手机等20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米开外）的远方，至少20秒！可以让孩子去厨房、阳台、客厅等地眺望远处并适当放松。

最后，注意“一寸一拳一尺”的坐姿。

握笔时，手指离笔尖一寸，胸口离桌子一拳，书本离眼睛一尺。

而且，除了学习、看书、用电脑之外，十字绣、拼乐高和练钢琴也是典型的近距离用眼活动，依旧需要控制时长。

02.教导孩子正确使用电子产品

一些家长不负责任，不愿意花费时间陪孩子，早早就让学龄前的幼儿接触手机，属实不该。要知道，2岁之前的幼儿，不宜使用手机、电脑、电视等屏幕的。

如果2-6岁儿童操作电子屏幕，一次不宜超过20分钟，每天累计时长不要超过1小时。

03.定期带孩子去专业机构检查视力

近视的原理简单来说就是：视网膜收不到清晰的图像，从而发出化雪信号，刺激晶状体不断生长变厚，不断加重近视程度。

而孩子的眼睛在生长发育过程中，每天都在发生变化，有可能半年时间度数就不同了，所以一定要定期去做检查。

另外，近视基本是不可逆的，不要相信什么产品可以短期恢复视力，基本是不可能的。

已经近视的孩子，在爱眼科医生的帮助下，佩戴角膜塑形镜，可以有效阻止孩子近视加深。

因为高度近视中有一部分会并发其他眼科疾病，引起视网膜脱落、青光眼等，对孩子眼睛危害巨大。

希望这期分享可以尽快帮助家长朋友有效预防孩子近视哦！

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作者介绍：曌露说，国家三级心理咨询师。把小事做到极致，有温度的心理学！欢迎关注交流！文章原创确权，盗用必究。